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番茄时间管理法(Pomodoro Technique)：一个番茄是如何让你工作更有效率的

如果你经常读一些关于提高工作效率或时间管理类的博客，一定听说过番茄时间管理法(Pomodoro
Technique)。这是一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。

基本上，它的实施方法是这样的：

1. 确定你想要做什么（例如：翻译一篇外文）。
2. 设定一个25分钟的定时器。
3. 工作，直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟”。
4. 休息5分钟，继续下一个番茄钟
5. 每4个番茄钟做一次长时间的休息。

大多数人都会对其做一些细微调整来适应自己：例如，你可以选择每两个番茄钟——而不是四个，做一次长时间的休息。这特别是你刚开始应用这种方法时。

运行截图：

使用说明：

界面中间为25分钟的番茄时间，

左侧按钮为5分钟的短时间休息，

右侧为10分钟的长时间休息。

2014-3-5增加无限制（原先打包程序有限制）的exe程序下载:

http://git.oschina.net/free/PomodoroTechnique/tree/master/run

项目下面有两个exe，分别针对32位jre(jdk)和64位（和操系统无关）。

番茄时间.exe
番茄时间_64bit.exe