我对子查询的性能/连接另一个表有一些疑问

INSERT
INTO Original.Person
  (
    PID, Name, Surname, SID
  )
  (
    SELECT ma.PID_new , TBL.Name , ma.Surname, TBL.SID 
    FROM Copy.Person TBL , original.MATabelle MA
    WHERE TBL.PID         = p_PID_old
      AND TBL.PID         = MA.PID_old
  );

这是我的SQL，现在这个东西可以运行大约一百万次或更多。我的问题是什么会更快？

• 如果我更改TBL.SID为（Select new from helptable where old = tbl.sid）

或者

• 如果我将’HelpTable’添加到中from并在中进行联接where？

edit1
好吧，此脚本仅运行与r个人一样多的人。

我的程序有2个模块，一个模块填充MaTabelle，另一个模块传输数据。该程序确实将2个数据库合并在一起，因此有时会使用相同的Key。
现在，我正在研究一种不存在重复密钥的解决方案。

我的解决方案是制作一个“ HelpTable”。key（SID）的所有者生成一个新密钥并将其写入“ HelpTable”。使用此键的所有其他表都可以从“HelpTable”中读取它。

edit2
我刚想到：
如果一个表作为键可以为空（未链接的外键），那么这将无法与from或？一起使用？