我是Sql的新手，但是将excel文档中的1000多个行插入到我的数据库中的最佳方法是什么（Sql Server2008。）

例如，我正在使用以下查询：

   INSERT INTO mytable(companyid, category, sub, catalogueref)
   VALUES
   ('10197', 'cat', 'sub', '123'),
   ('10197', 'cat2', 'sub2', '124')

这很好用，但是插入1000条记录是有限制的，我有19000条记录，我真的不想做19条单独的插入语句，还有另一个问题，那就是公司ID总是相同的，那么有没有更好的方法呢写了19000次吗？