1. 我认为最好在DataSet中读取文本文件的数据

2. 尝试 SqlBulkCopy的-从C＃应用程序批量插入到SQL

// connect to SQL
using (SqlConnection connection = new SqlConnection(connString))
{
    // make sure to enable triggers
    // more on triggers in next post
    SqlBulkCopy bulkCopy = new SqlBulkCopy(
        connection, 
        SqlBulkCopyOptions.TableLock | 
        SqlBulkCopyOptions.FireTriggers | 
        SqlBulkCopyOptions.UseInternalTransaction,
        null
        );

    // set the destination table name
    bulkCopy.DestinationTableName = this.tableName;
    connection.Open();

    // write the data in the "dataTable"
    bulkCopy.WriteToServer(dataTable);
    connection.Close();
}
// reset
this.dataTable.Clear();

或者

在顶部执行步骤1之后

从数据集创建XML
2. 将XML传递到数据库并批量插入
3. 您可以查看本文的详细信息：使用C＃DataTable和SQL Server OpenXML函数批量插入数据

但是它没有经过200万条记录的测试，它可以运行，但是会消耗机器上的内存，因为您必须加载200万条记录并将其插入。