我很好奇正则表达式是否有可能。我想从类似于以下内容的字符串中提取令牌：

Select a [COLOR] and a [SIZE].

好的，很简单-我可以使用 (\[[A-Z]+\])

但是，我也想提取标记之间的文本。基本上，我希望以上的匹配组为：

"Select a "
"[COLOR]"
" and a "
"[SIZE]"
"."

最好的方法是什么？如果可以使用RegEx做到这一点，那就太好了。否则，我猜测我必须提取令牌，然后手动遍历MatchCollection并根据每个Match的索引和长度解析出子字符串。请注意，我需要保留字符串和标记的顺序。有没有更好的算法来进行这种字符串解析？